Бессонница - нешуточная штука, дружище. У меня была такая же история, пока я не начал применять пару хитростей. Во-первых, соблюдай режим, даже в выходные, и иди спать и просыпайся в одно и то же время. Во-вторых, избегай кофе и экранов перед сном - это, как оказалось, важно. Если уж совсем туго, можно попробовать расслабляющий чай или ароматерапию лавандой. У меня заработало! Но, конечно, каждому свое, так что экспериментируй. Надеюсь, что что-то из этого поможет. А еще, чуваки, наткнулся на статью https://lunarena.kz/articles/tabletki-dlya-sna/ где рассказывают про таблетки для хорошего сна. Я сам пока не пробовал, но может, кому-то пригодится.