Мне поддерживать свой организм в отличной форме помогает такой БАД как подсолнечный лецитин чистый порошок https://www.uviks.ru/catalog/. Отличный препарат для всех, который можно применять в качестве добавки к пище, если нет индивидуальной непереносимости, и его использовать можно без опаски.